Psicologo a Roma, come funziona il counseling psicologico

Si parla sempre più spesso, fortunatamente, di salute mentale. Dopo tante battaglie, finalmente le persone hanno iniziato a prendersene cura quanto della salute fisica, comprendendo quanto sia importante e quanto impatto possa avere nella quotidianità. Non solo terapia tradizionale, ci sono tante forme di supporto che come ci spiega Fabio Meloni, psicologo a Roma, è possibile richiedere e tra queste c’è quella di counseling.

Come funziona il counseling psicologico?

Prendersi cura del proprio benessere psicologico è fondamentale. Il percorso di terapia con uno psicologo e un percorso con un counselor sono due approcci di supporto psicologico distinti. Entrambi gli specialisti lavorano con le persone per aiutarle a superare le difficoltà emotive e mentali, tuttavia ci sono alcune differenze tra le due professioni. Nonostante normalmente possano sembrare due figure distinte, ci sono molti professionisti come lo psicologo a Roma Fabio Meloni che dimostrano interesse in entrambi i percorsi e offrono ai propri pazienti la scelta di due tipologie di percorsi distinti.

Il counselor fornisce supporto emotivo e mentale alle persone che si trovano in momenti di crisi, ma non lavora necessariamente con individui che presentano disturbi mentali. Il percorso di counseling si concentra principalmente sul presente e sulle strategie per affrontare i problemi attuali; il counseling è di solito di breve durata e si concentra sulle soluzioni pratiche per aiutare il paziente a superare le difficoltà.

4 motivi per cui il counseling psicologico può aiutare

La salute mentale è parte integrante del nostro benessere generale ed è importante dedicare del tempo a investire in essa. Un modo per farlo è cercare un counselor psicologico che può aiutarci a superare le sfide della vita, oltre a fornire preziose informazioni sulle nostre azioni e sentimenti.

1. Auto-esplorazione e comprensione: fornisce un luogo sicuro per esplorare i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti senza giudizio o critica; un buon terapista ci aiuterà a capire la causa principale dei nostri problemi e come questi problemi potrebbero contribuire alle nostre lotte attuali. Possono anche aiutarci a sviluppare modelli di pensiero e comportamenti più sani che porteranno a una maggiore consapevolezza e comprensione di sé.
2. Scoprire blocchi inconsci: a volte potremmo anche non essere consapevoli delle cose che ci impediscono di raggiungere il successo o la felicità nella vita. Attraverso la consulenza, possiamo scoprire eventuali blocchi inconsci che potrebbero impedirci di vivere la vita che vogliamo vivere; un consulente può aiutarci a identificare eventuali convinzioni sottostanti che ostacolano i nostri progressi e aiutarci a superarle in modo da poter iniziare a lavorare verso i nostri obiettivi con maggiore chiarezza e concentrazione.
3. Sviluppo delle capacità di adattamento: la consulenza ci aiuta a sviluppare capacità di adattamento che ci consentono di gestire emozioni difficili e fattori di stress in modo produttivo piuttosto che ricorrere ad abitudini malsane come bere alcolici o mangiare troppo quando i tempi si fanno difficili. Impariamo a riconoscere i segnali di allarme in modo da poter prendere provvedimenti in anticipo per evitare che i problemi degenerino in qualcosa di peggio lungo la linea.
4. Apprendimento di abitudini sane: oltre a insegnare le capacità di coping, i consulenti insegnano anche abitudini sane come una corretta alimentazione, esercizio fisico, tecniche di respirazione, metodi di rilassamento, ecc., che promuovono tutti risultati positivi di salute mentale nel tempo se praticati regolarmente o praticati costantemente una scelta di vita. Queste abitudini creano anche una base per un cambiamento duraturo in molte aree della vita, comprese le relazioni, le scelte di carriera, la visione generale della vita, ecc. I consulenti danno consigli su misura per le esigenze di ogni singolo cliente, quindi il loro consiglio è sempre pertinente e applicabile.

La salute mentale è un aspetto importante del benessere generale di una persona e può influire sulla qualità della vita in molti modi; molti di noi hanno affrontato momenti di stress, ansia o depressione nella vita, ma spesso non siamo in grado di affrontare queste sfide da soli. In questi momenti, un aiuto professionale può essere di grande aiuto. Gli psicologi sono specialisti nella salute mentale e possono aiutare le persone a gestire i loro problemi emotivi e comportamentali in modo efficace; insomma mettersi nelle mani di un professionista è un atto di coraggio ma è anche il segreto per poter svoltare in modo concreto ritrovando benessere, lavorando sui propri traumi e superando momenti difficili.